آج آپ کسی گروہی تقریب میں شرکت کے خواہشمند تھے، لیکن حالات نے ایسا ہونے نہ دیا۔ شاید یہ پروگرام منسوخ ہوگیا ہو یا کسی غیر متوقع وجہ سے آپ اس میں شریک نہ ہو سکے۔ اس سے آپ کو اور دوسروں کو مایوسی ہو سکتی ہے، لیکن ستارے کہتے ہیں کہ اس وقت افسردگی میں مبتلا ہونے کے بجائے کوئی اور تعمیری مصروفیت تلاش کریں۔
توجہ اپنی ذاتی سرگرمیوں پر دیں
کسی اور پر انحصار کرنے کے بجائے اپنی کسی پرانی ادھوری رہ جانے والی سرگرمی پر توجہ دیں۔ ممکن ہے کہ کوئی ایسا ذاتی پراجیکٹ ہو جو آپ کی توجہ کا طلبگار ہو اور آپ کو طویل وقت تک مصروف رکھے۔ یہ نہ صرف آپ کی توانائی کو مثبت سمت میں لے جائے گا بلکہ آپ کو اپنی صلاحیتوں کو نکھارنے کا موقع بھی دے گا۔
اپنے لیے کچھ خاص کریں
رات کے وقت خود کو کسی شاندار کھانے کی دعوت دیں۔ کسی اچھے ریسٹورنٹ میں جا کر اپنی پسندیدہ ڈش کا مزہ لیں یا گھر پر کوئی خاص پکوان تیار کریں۔ یہ نہ صرف آپ کے موڈ کو بہتر کرے گا بلکہ آپ کو تازگی کا احساس بھی دلائے گا۔ یاد رکھیں، کبھی کبھار خود کے ساتھ وقت گزارنا بھی ضروری ہوتا ہے۔